しそ酢によるダイエット、
というものが近ごろテレビで放映され、
それきっかけになってブームになっています。
それではそのしそ酢とはいったいどんなものかというと、
それは黒酢をベース にして
それにしその絞り汁が加えられたものなのです。
しその葉に豊富にふくまれているものに、
ポリフェノールのひとつ、ロズマリン酸があります。
しそ科の植物にふくまれているロズマ リン酸は、
糖や脂肪などが消化・吸収されにくくなるような力を持っており、
これを利用してしそ酢によるダイエットができるというわけです。
人から摂取された炭水化物は、
それか ら麦芽糖へ、
そしてブドウ糖へと分解されていきます。
使われずに余ったブドウ糖は中性脂肪へと変化していきます。
これが肥満の元になるのですが、
ロズマリン酸が麦芽糖をブ ドウ糖へと分解する
酵素を抑えてくれるので、
ブドウ糖に変化できなかった麦芽糖が
そのまま体の外へ排出されるのです。
こうなることで、肥満へとつながる脂肪が
体にたまってい くのを抑える上、
血糖値が上がらないようにもするのです。
このように血糖値が上がらないようになると、
それはインシュリンの分泌も増えないことにつながり、
このこともしそ酢のダイ
エットでの効果を導くことになります。
またしそには血液をサラサラにしたり
免疫力を高めてくれる効果があるので、
健康にもとても良いものでもあります。
このしその効果に黒酢の 効果も加わるので、
むくみの解消や便秘の解消、利尿作用、
新陳代謝のアップなど良いことだらけです。
ダイエットをするのなら、
からだにも良く、確かな効果が期待できる
しそ 酢ダイエットが、今一番のおすすめです。
