しそ酢を使ったダイエットも最近話題になっています。
しそ酢は家で誰でも簡単に作ることができます。
まずはしそ酢を作ります。
それからいよいよダイエットを実行にうつしましょう。
ダイエットのやり方はいたってシンプルです。
食後に５０ｍｌほどのしそ酢をのむだけです。
しそ酢の味そのものでは飲みにくいという場合は、
水で少し薄めたり、
はちみつなどを加えると飲みやすくなります。
しそ酢のダイエット効果ですが、
テレビであるグルメリポーターが実践していた記録によると
ウエストが104.5cmから89ｃｍに減。
体重が82.9kgから77.8kgへ減りました。
体脂肪率は27.0％から25.9％へと減少しました。
その方はグルメリポーターという仕事がら
毎日平均して通常の2倍近くのカロリーを摂取しています。
このしそ酢ダイエットの効果はかなりのものです。
何故ならいつもと同じような食事を摂りながら
ただ食後にしそ酢を飲むということを続けただけなのですから。
しそには血液をサラサラにして循環を良くする効果があり、
糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの病気の予防にもつながります。
しそ酢はダイエットだけではなく、
健康にもとても良いものなのです。
ダイエットのためだけではなく、
家族みんなで健康維持のために積極的に
毎日の食生活に取りいれていくとよいでしょう。
ともかく しそ酢ダイエットは
毎日根気よく続けるということが大切ですので、
地道に頑張りましょう。
